ダイエットだけで減らさないほうが良いですね

ここ最近、メタボリックシンドロームなどで騒がれるようになった内臓脂肪は、
皮下脂肪と比べて脂肪を溜めやすく出し易いという性質があります。

つまり内臓脂肪は付きやすいけれど落ちやすい、それに対して皮下脂肪は
ダイエットをしても落ちにくいといえます。

また内臓脂肪は、体重が減少するのにつれて、皮下脂肪よりも先に落ちると
いう特徴があるのです。

運動や食事制限などにより内臓脂肪を減らすことは、意外にそれほど困難では
ないのです。

なぜ落ちやすさに違いがあるのかというと、皮下脂肪にはそもそも内臓の保護
やエネルギーの貯蓄といった重要な役割がありますが、内臓脂肪はただ身体に
重大な悪影響を与えるだけの、不必要な脂肪だからなのです。

腹部の内臓周辺、つまり腸間膜に脂肪が付いてしまった状態を内臓脂肪といい
ます。

この無駄な脂肪によって腸間膜の血管から体内に入り込む遊離脂肪酸の量が
増え、肝臓で処理できる量を越えてしまうことで、メタボリックシンドローム、
つまり糖尿病や高血圧を引き起こすといわれています。